Isadora Tomio – Colégio Shalom
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A parlamentar mirim divulgou o projeto BluMedita e convidou os colegas a experimentarem esta proposta. Apontou que esta experiência é conduzida por duas psicólogas e que acontece, em Blumenau, um domingo por mês, gratuitamente, no Parque Ramiro. Segundo a vereada mirim, a intenção é difundir os conceitos e práticas de “atenção plena” através de encontros de meditação abertos à comunidade. A estudante disse que as datas dos encontros podem ser conferidas pelas redes sociais do BluMedita. Isadora fez os colegas experimentarem um pouco desta proposta, observando e concentrando na respiração e meditando. Apontou que a natureza da mente do ser humano está propensa a dispersar, a pensar e a planejar. Trouxe um estudo feito por dois psicólogos de Harvard mostrando que 47 % do dia as pessoas estão divagando, ou seja, não estamos presentes para o que estamos fazendo, estão sem foco ou desconectadas. Falou do conceito de atenção plena, que pode ser entendida como um estado mental de estar atento a tudo que acontece no momento presente. Apontou que é possível treinar a mente para que ela esteja mais atenta e presente para o que se deseja, através de práticas de meditação. Por fim, disse que estudos mostram que algumas semanas de treinamento, mesmo com práticas curtas, todos os dias, trazem resultados positivos para as pessoas, como a redução da pressão arterial, o aumento da imunidade, redução de estresse, entre outros benefícios.
Fonte: Assessoria de Imprensa CMB
Foto: Rafael Carrasco CMB
